2020년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 15일:
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692 kcal
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지방: 25.92g | 단백질: 46.85g | 탄수화물: 70.49g.
아침 식사: Cafezinho, Parmalat Leite Semi Desnatado. 점심 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Qualitá Tomate Cereja, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Manga Palmer, Balkis Queijo Muçarela Bolinha. 더보기
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1671 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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