2020년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 15일:
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3023 kcal
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지방: 122.74g | 단백질: 191.57g | 탄수화물: 286.00g.
점심 식사: Mandioca Cozida, Banana Nanica, Farofa, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Perdigão Linguiça Suína, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 저녁 식사: Lacta Bis (7g), Da Colônia Paçoquinha com Açúcar Mascavo , Lay's Batata Lisa Frita Sabor Creme de Cebola, Itambé Manteiga Extra com Sal, Haciendas Presunto Serrano , Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Sertanorte Queijo Meia Cura, Clara de Ovo, Ovo. 간식/기타: Jasmine Rosquinhas Integrais Maçã e Banana, Italac Italac Whey Protein, Italac Italac Whey Protein, Kobber Protein Bar, Roots To Go Chips de Mandioca e Batatas-Doces. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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