2020년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.5 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 25.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 15일:
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1143 kcal
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지방: 47.78g | 단백질: 38.33g | 탄수화물: 153.29g.
아침 식사: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Nutrella Pão de Forma 100% Integral e 14 Grãos. 점심 식사: Melancia, Clara de Ovo, Chuchu Cozido, Spoleto Calabresa, Couve Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Sadia Calabresa, Ovo Frito, Chuchu Cozido, Alface de Folha Verde, Couve Manteiga Refogada, Melancia. 간식/기타: Torcida Salgadinho de Trigo Sabor Bacon, Frutos de Goiás Picolé de Morango, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Qualy Qualy Light, Panco Pão de Forma Premium, Banana Nanica. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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