2020년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 15일:
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1524 kcal
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지방: 70.86g | 단백질: 39.16g | 탄수화물: 101.64g.
아침 식사: Nut Pods Coffee Creamer. 점심 식사: Mayonnaise , Lettuce, Boiled Egg, Calavo Avocado, Starbucks Coffee Frappuccino (Grande). 저녁 식사: Red Wine 8 Oz, Meijer Petite Yellow Flesh Potatoes, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Red Wine 8 Oz, Brussels Sprouts. 간식/기타: Lindt Lindor Dark Chocolate Truffles with a Smooth Filling. 더보기
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1737 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 26 분, 휴식 - 14 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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