mjmaxson님의 저널, 2020년 01월 15일

doing ok eating. not really hungry but I really want my biscuits, sweets, and chocolate. if I can keep those under control I should be well on my way to the 20kg weight loss

117 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 24.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 15일:

1013 kcal

지방: 33.95g | 단백질: 31.01g | 탄수화물: 143.05g. 아침 식사: Oatmeal. 점심 식사: Sainsbury's High Bake Water Biscuits, Heinz Scotch Broth. 저녁 식사: White Rice, Butter, Sainsbury's High Bake Water Biscuits, Chilli. 더보기

3305 kcal

운동: 로잉 - 25 분, 타원형 트레이너 - 24 분, Google Fit - 23 시간 11 분. 더보기

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