2020년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 24.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 15일:
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1280 kcal
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지방: 68.47g | 단백질: 68.33g | 탄수화물: 92.09g.
아침 식사: Сливочное Масло, Яблоко Зеленое, Кофе (Растворимое), Ячневая Каша на Воде. 점심 식사: Жареное Яйцо, Мистраль Гречка Отварная. 저녁 식사: Банан, Простоквашино Сметана 15%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. 더보기
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2619 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 3 분, 설거지 - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분, 샤워 - 40 분, 휴식 - 11 시간 27 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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