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Think the ten day loss is mostly water... not a whole lot of glycogen hiding in my muscles since I've "gone keto".
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69.8 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 15일:
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1867 kcal
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지방: 141.58g | 단백질: 130.39g | 탄수화물: 16.59g.
아침 식사: Sainsbury's Smoked Mackerel Fillets, Fried Egg, Coffee. 점심 식사: Mixed Nuts, Tesco Coconut Oil, Pilgrims Choice Extra Mature Cheddar, Deli Sliced Ham. 저녁 식사: Tesco Finest Ardennes Pate, Goats Cheese (Soft), Chicken Thigh. 간식/기타: Earl Grey Tea. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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