2020년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 15일:
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992 kcal
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지방: 33.71g | 단백질: 107.22g | 탄수화물: 62.03g.
아침 식사: Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). 점심 식사: Subway Tomate, Peito de Frango, Alface, Liza Molho Caesar, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Purê de Batata. 저녁 식사: Hortifruti Quibe de Forno com Requeijão Cremoso. 간식/기타: Verde Campo Iogurte Natural Whey Sabor Doce de Leite. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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