2020년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.9 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 15일:
|
1965 kcal
|
지방: 100.51g | 단백질: 73.44g | 탄수화물: 193.78g.
아침 식사: Кускус (Вареный), ВкусВилл Кленовый Сироп, Простоквашино Молоко 3,2%, Какао. 점심 식사: ВкусВилл Батончик Зерновой, Мясновъ Отбивная из Постной Говядины, ВкусВилл Спаржа Свежезамороженная. 저녁 식사: Мясновъ Печенье с Клюквой и Изюмом, Милка Шоколад Молочный с Молочной Начинкой, Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен), Избенка Сыр Гран-При. 간식/기타: Мясновъ Шампиньоны для Гриля в Маринаде, Мясновъ Печенье с Клюквой и Изюмом, Милка Шоколад Молочный с Молочной Начинкой, Бутерброд с Маслом. 더보기
|
|
2361 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
|
|