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Lost 2 lbs! Finally, seeing some return on my exercise and dieting investment. Next goal: get under 190 lb barrier. 180's here I come!
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86.6 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 14일:
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1631 kcal
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지방: 31.13g | 단백질: 75.12g | 탄수화물: 234.90g.
아침 식사: Instant Coffee (made from Powdered). 점심 식사: marinara sauce, cheese tortellini, bread. 저녁 식사: merlot, Sour Dough Bread, tuna, tomato, romaine lettuce, chicken and dumplings soup. 간식/기타: Bananas, Green Tea. 더보기
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2847 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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