2020년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 15일:
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2281 kcal
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지방: 72.93g | 단백질: 181.62g | 탄수화물: 216.99g.
아침 식사: Le Bon Cioccolato Fondente 75%, Buitoni Granfetta, Myprotein Peanut Butter, Hero Marmellata Light Fragole. 점심 식사: Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Verza, Vivo Meglio Fusilli Integrali, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Broccoli Beppe, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Scotti Riso Classico Originario, Uovo, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Bulk Powders Pure Whey Protein, Myprotein Peanut Butter, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Banana. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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