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🙂
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69.3 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 15일:
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1325 kcal
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지방: 43.78g | 단백질: 41.29g | 탄수화물: 169.44g.
아침 식사: Avocado, Vollkornbrot, Cappuccino, Alnatura Vollrohrzucker, Gouda oder Edamer, Aldi Serano Schinken, Pumpernickel. 점심 식사: Reis (Gekocht), Aroy-D Kokosmilch, Rote Zwiebeln, Ingwer, Gekochte Linsen. 저녁 식사: Aldi Serano Schinken, Koriander, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Olivenöl, Karotten, Rote Beete, Kartoffeln, Rote Zwiebeln. 간식/기타: Merlot, Kaffee mit Milch und Zucker, Wasser. 더보기
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694 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, Apple Health - 16 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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