alirae96님의 저널, 2020년 01월 15일

2020년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

101.6 kg 지금까지 감소한: 4.5 kg. 남은양: 31.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 15일:

969 kcal

지방: 14.97g | 단백질: 112.62g | 탄수화물: 77.19g. 아침 식사: Kellogg's Special K with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Kellogg's Special K with Semi-Skimmed Milk, Tesco Prawns. 저녁 식사: Olive Oil , Tesco Passata, Sainsbury's Red Onions, Heinz Tomato Soup, Quorn Mince, Butternut Winter Squash . 더보기

2848 kcal

운동: 수영 (중간속도) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.8 kg 감소하기

5명이 응원합니다 응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

alirae96님의 체중기록

전체 내역보기

alirae96님의 저널, 2020년 01월 15일

댓글달기

alirae96님의 체중기록