2020년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 15일:
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1569 kcal
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지방: 76.97g | 단백질: 41.46g | 탄수화물: 176.95g.
아침 식사: Каравай Слойка с Фруктовой Начинкой, Мороженое, Глобус Салат из Фунчозы, Сырный Маг Сыр Творожный Сливочный, Елизавета Хлебцы Хрустящие Постные Полбяные, Кофе с Молоком. 점심 식사: Лента Салат Гнездо Глухаря . 저녁 식사: Кофе с Молоком, Яшкино Рулет Клубничный со Сливками, Елизавета Хлебцы Хрустящие Постные Полбяные, Grow Food Уха из Горбуши. 간식/기타: Груша. 더보기
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1773 kcal
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운동:
요리 - 2 시간, TV 시청 - 2 시간, 수영 (중간속도) - 1 시간, 하이킹 - 1 시간, Google Fit - 18 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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