2020년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 15일:
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2935 kcal
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지방: 39.64g | 단백질: 169.53g | 탄수화물: 462.75g.
아침 식사: Molino Spadoni Noce di Cocco Grattugiata, Crownfield Special Flakes Red Berries, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Valfrutta 100% Frullato Veggie Mango Mela Zucca Carota, Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco. 점심 식사: Penny Market Uvetta Sultanina, Melanzana, Radicchio Rosso, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne. 저녁 식사: Hero Marmellata Light Arance Amare, Baresa Peperoni a Filetti, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Zucchine Grigliate, Pomodori, Milbona Fiocchi di Latte Light, Olio d'oliva, Riso Basmati. 간식/기타: Multipower Aminoacidi Ramificati, Pere, Certossa Gallette di Farro Bio, Pere, Certossa Gallette di Farro Bio, Nocciole, Milbona Yougurt Greco senza Grassi , Albume d'uovo, MG Food Oat Flour Hazelnut And Chocolate. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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