2020년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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137.8 kg
지금까지 감소한: 44.4 kg.
남은양: 25.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 15일:
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2524 kcal
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지방: 95.02g | 단백질: 265.65g | 탄수화물: 151.09g.
아침 식사: Pineapple, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola. 점심 식사: Nando's 1/4 Chicken Breast, Woolworths Coleslaw, Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh. 저녁 식사: Egg (Whole) , Sweet Potato, Green Peppers, Carrots, Mushrooms, Garlic, Onions, Tomatoes, USN Blue Lab Whey Bar-One, Woolworths Lean Beef Mince. 간식/기타: Woolworths Almond & Fruit Snack Bar, USN Blue Lab Whey Bar-One, USN Blue Lab Whey Bar-One, Apple, Life Bake Grain-Free Crackers (15g), Nectarines. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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