|
Урезала угливоды., но без фанатизма. + трени дома по 20 мин,3-4р в нед., идём дальше.
|
56.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 15일:
|
1276 kcal
|
지방: 58.77g | 단백질: 104.60g | 탄수화물: 83.30g.
아침 식사: Сушеные Семена Подсолнечника, Кексы шоколадно банановые на протеине. 점심 식사: Говядина Отварная, Перловый Суп. 저녁 식사: Пирог Большой СЫРНИК, Кексы шоколадно банановые на протеине. 간식/기타: Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|