2020년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.8 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 15일:
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1491 kcal
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지방: 50.38g | 단백질: 62.96g | 탄수화물: 195.84g.
아침 식사: Kellogg's Special K, Watsons Skimmed Milk. 점심 식사: Marks & Spencer Mince Pies, Blueberries, Tesco Low Fat Yogurt, Diet Jelly (Sweetened with Low Calorie Sweetener), New Covent Garden Leek & Potato Soup. 저녁 식사: Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Broccoli , Leeks , Baked or Grilled Salmon. 간식/기타: Cadbury Dairy Milk, Lettuce, Asda 50% Less Fat Light Soft Cheese, Mayonnaise , Tesco Chocolate Covered Raisins, Cucumber (with Peel), Tea with Skimmed Milk. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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