blibla_blub님의 저널, 2020년 01월 15일

2020년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

71.3 kg 지금까지 감소한: 7.2 kg. 남은양: 6.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 15일:

600 kcal

지방: 10.22g | 단백질: 68.88g | 탄수화물: 52.90g. 아침 식사: Müller Reine Buttermilch, Nescafe Classic, Milbona Fettarme Milch 1,5%. 저녁 식사: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille. 간식/기타: Gurke (mit Schale). 더보기

763 kcal

운동: 하늘자전거 - 8 분, 이소라 - 30 분, 버피테스트 - 10 분, Samsung Health - 23 시간 12 분. 더보기

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