2020년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 15일:
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1170 kcal
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지방: 43.18g | 단백질: 46.33g | 탄수화물: 36.25g.
아침 식사: Сыр Российский, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. 점심 식사: Зеленый Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. 저녁 식사: ITLV Оливки с Анчоусом, Canti Вино Красное Сухое. 간식/기타: Обычные Блины, Бабаевский Шоколад Горький, Зеленый Чай, Сыр Российский, Фрутоняня Пюре . 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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