2020년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.3 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 26.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 15일:
|
1820 kcal
|
지방: 102.22g | 단백질: 82.07g | 탄수화물: 138.79g.
아침 식사: M&M's Криспи, Колбаса Докторская, Вареное Яйцо, Браслауски Пачастунак Крем Творожный, Знатны Пачастунак Хлеб "Маг" с Семечками. 점심 식사: Брокколи Тушеные, Свиные Фрикадельки, Санта Бремор Салат Оливье. 저녁 식사: Браслауски Пачастунак Крем Творожный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Брокколи Тушеные, Свиные Фрикадельки. 간식/기타: Коммунарка Конфеты Трюфели, Невский Кондитер Конфеты Форт, Рошен Конфета Коровка, Савушкин Сырок Глазированный Варёная Сгущёнка. 더보기
|
|
2452 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 22 분, 휴식 - 17 시간 38 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|