NNL71377님의 저널, 2020년 01월 15일

2020년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

61.5 kg 지금까지 감소한: 1.2 kg. 남은양: 4.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 15일:

1320 kcal

지방: 63.50g | 단백질: 38.74g | 탄수화물: 150.44g. 아침 식사: Сосиски Молочные, Омлет с Молоком. 점심 식사: Компот из Сухофруктов, Суп Пюре. 저녁 식사: Corny Big Cranberry. 간식/기타: Пастила. 더보기

425 kcal

운동: Body Balance - 45 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, Google Fit - 23 시간 5 분. 더보기

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