2020년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 15일:
|
1570 kcal
|
지방: 35.63g | 단백질: 78.80g | 탄수화물: 229.55g.
아침 식사: 地瓜, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 水煮蛋, 沙拉, 雞胸肉. 점심 식사: 炒豆芽, 中式麵（綠豆粉，粉絲，米粉）, 鯊魚煙. 저녁 식사: 7-11 鮭魚豆腐味增湯, 鮭魚. 간식/기타: 養樂多 養樂多, 萬歲牌 無調味綜合堅果. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|