2020년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 15일:
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1481 kcal
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지방: 59.13g | 단백질: 94.65g | 탄수화물: 150.27g.
아침 식사: Арахис, Семена Льна, Геркулес Геркулес Традиционный, Авида Кефир 3,2%, Чай. 점심 식사: Помело, Моя Квашенная Капуста Тушеная с Черносливом, Мистраль Гречка Отварная, Троекурово Куриные Желудки. 저녁 식사: Красный Перец, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная. 간식/기타: Курага, Золотой Изюм (без Косточек), Тульский Молочный Комбинат Творог 9%. 더보기
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주 4.6 kg 감소하기
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