2020년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 15일:
|
2363 kcal
|
지방: 99.23g | 단백질: 68.62g | 탄수화물: 298.69g.
아침 식사: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Верес Малина с Сахаром, Каша Пшенная на Воде. 점심 식사: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Приневское Шампиньоны Свежие, Салат Овощной с Маслом, Самотлор Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой с Солодом . 저녁 식사: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Самотлор Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой с Солодом, Вареное Яйцо, Куриное Филе на Гриле, Мистраль Рис Басмати Отварной, Помидоры. 간식/기타: Snickers Батончик, Пастила, Эссен Продакшн Даёжь, Сладуница Конфеты Самый Умный, Milky Way Minis, Волгир Конфета на Сливках. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|