2020년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 15일:
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2586 kcal
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지방: 45.25g | 단백질: 372.58g | 탄수화물: 167.88g.
아침 식사: 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: ゆで卵, ソイプロテイン, ささみ. 저녁 식사: ささみ, クルミ. 간식/기타: バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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