2020년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 13일:
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1764 kcal
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지방: 84.24g | 단백질: 54.67g | 탄수화물: 196.62g.
아침 식사: Bimbo Pan Blanco (27,8g), Kirkland Signature Crema de Almendras, Kellogg's Choco Krispis Pops, Nescafé Clásico, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Sello Rojo Leche Light. 점심 식사: Trader Joe's Cambozola Triple Cream Soft Ripened Blue Cheese, Aceite de Oliva, Rib Eye, McCormick Mostaza (5g), McCormick Mayonesa para Tortas, Bimbo Pan Blanco (27,8g), Lechuga, Jitomate, FUD Tocino Ahumado, Aceite de Oliva, McCormick Mostaza (5g), McCormick Mayonesa (10g), Bimbo Pan Blanco (27,8g). 저녁 식사: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Kellogg's Choco Krispis Pops, Sello Rojo Leche Light. 간식/기타: Dulces de la Rosa Mazapán , Nature Valley Barra de Granola . 더보기
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1903 kcal
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운동:
국민체조 - 25 분, 달리기 - 10km/h - 7 분, 운전 - 5 시간, 휴식 - 10 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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