2020년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 14일:
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1230 kcal
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지방: 47.29g | 단백질: 65.96g | 탄수화물: 139.44g.
아침 식사: Hormel Black Label Center Cut Bacon, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Organic Valley Vanilla Soy Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Bottled Water Unsweetened, Meijer Peppermint Tea, Celestial Seasonings Decaf Green Tea. 점심 식사: Vinaigrette Dressing, Organic Valley Vanilla Soy Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Schlotzsky's Deli Baby Spinach & Feta Salad. 저녁 식사: Turkey Chili. 간식/기타: Great Value Organic Animal Cookies, Luigi's Real Italian Ice - Lemon (4 oz). 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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