2020년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 14일:
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1872 kcal
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지방: 74.84g | 단백질: 112.08g | 탄수화물: 190.17g.
아침 식사: Banana Nanica, Café Brasileiro Café com Açúcar, Teixeira Manteiga sem Sal, Pão Integral, Clara de Ovo, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). 점심 식사: Batata Doce Cozida, Ovo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Legumes Refogados, Picanha, Extra Fígado Bovino. 저녁 식사: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Repolho Refogado. 간식/기타: Maçã, Ameixas. 더보기
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