2020년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.3 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 14일:
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2255 kcal
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지방: 98.61g | 단백질: 116.63g | 탄수화물: 221.51g.
아침 식사: Doughnut, Tangerines (Mandarin Oranges) , Coffee with Cream and Sugar. 점심 식사: Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). 저녁 식사: Beatrice 2% Milk, President's Choice Gouda Cheese, Great Value Pork Sausage Breakfast Patties, Fried Egg, Toasted Bagel. 간식/기타: No Name Chocolate Pudding, Coffee with Cream and Sugar. 더보기
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3530 kcal
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운동:
Kettlebell - 1 시간, 런닝머신 - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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