2019년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 30일:
|
1761 kcal
|
지방: 62.57g | 단백질: 111.26g | 탄수화물: 191.51g.
아침 식사: Редис, Сметана, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо. 점심 식사: Viva Nut Курага, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Клементины, Кудесница Мука Ржаная, Кудесница Мука Овсяная, Dr. Oetker Ванилин, С.Пудовъ Разрыхлитель Теста, Морковь, Пятерочка Груша Конференция, Голден Яблоко, Магнит Банан. 저녁 식사: Молоково Молоко 3,2%, Салат из Помидоров и Огурцов, Кальмары (Вареные или на Пару), Куриные Котлеты на Пару, Зеленая Фасоль. 간식/기타: Оливковое Масло, Чеснок, Лук, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). 더보기
|
|
2080 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|