2020년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 14일:
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1226 kcal
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지방: 65.18g | 단백질: 55.46g | 탄수화물: 110.57g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Очищенные Семена Подсолнечника, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 9% Сливочный. 점심 식사: Добряна Сыр Король Артур 50%, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Борщ Вегетарианский. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Растительное Масло, Морковь, Батат. 더보기
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2137 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 4 분, 줄넘기 - 5 분, 스쿼트 - 4 분, 휴식 - 18 시간 42 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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