lalalupsiy님의 저널, 2020년 01월 14일

2020년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

80.6 kg 지금까지 감소한: 9.1 kg. 남은양: 14.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 14일:

778 kcal

지방: 33.39g | 단백질: 44.50g | 탄수화물: 66.04g. 아침 식사: Каравай Слойка с Фруктовой Начинкой, Кофе с Молоком. 점심 식사: Горбуша, Alpen Gold Молочный Шоколад, Простоквашино Молоко 2,5%. 저녁 식사: Простоквашино Молоко 2,5%. 더보기

1016 kcal

운동: TV 시청 - 1 시간, 청소 - 1 시간, 수영 (중간속도) - 1 시간, Google Fit - 21 시간. 더보기

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