2020년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 14일:
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1258 kcal
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지방: 61.11g | 단백질: 57.08g | 탄수화물: 127.86g.
아침 식사: Weetabix Weetabix Original, Milbona Iogurte Grego Natural (125g), Maçã. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados, Feijão Verde, Salmão no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Sopa de Feijão Verde. 간식/기타: Bolo de Cenoura com Cobertura Glacé, Danone Iogurte Grego Natural, Granola Caseira. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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