2020년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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138.4 kg
지금까지 감소한: 43.8 kg.
남은양: 26.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 14일:
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2550 kcal
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지방: 109.09g | 단백질: 280.16g | 탄수화물: 98.03g.
아침 식사: Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Woolworths Full Cream Smooth Creamed Cottage Cheese, Scrambled Egg, Enterprise Red Viennas. 점심 식사: Cucumber (Peeled) , Tomatoes, Nola Mayonnaise, Woolworths Hass Avocado, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Truly Good Vegetable Wraps. 저녁 식사: Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Woolworths Frozen Summer Berries, Lamb Ribs, USN Blue Lab Whey Bar-One, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 간식/기타: Life Bake Grain-Free Crackers (15g), Apple, Nectarines, USN Blue Lab Whey Bar-One, USN Blue Lab Whey Bar-One. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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