2020년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 14일:
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2411 kcal
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지방: 53.63g | 단백질: 161.72g | 탄수화물: 299.57g.
아침 식사: Mandorle, BPR Fiocchi Berry White, Yoga 100% Corposa di Bosco, Noci, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%. 점심 식사: Pema Pane di Segale Integrale, Bonduelle Lenticchie, Farro, Carote e Piselli, Calvé Fresca Mayò, Carne di Petto di Tacchino, Vallericca Carote Julienne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). 저녁 식사: Plazotta Schüttelbrot, Pomodori, Finocchi Bolliti, Gastronomia di Mare Trancio di Salmone Fresco, Riso Basmati. 간식/기타: Self Omninutrition Micro Whey Premium, Certossa Gallette di Farro Bio, Semi di Lino, Molino Spadoni Farina per Pane Nero ai 7 Cereali , Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Uovo, Albume d'uovo. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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