2020년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 14일:
|
673 kcal
|
지방: 16.19g | 단백질: 31.92g | 탄수화물: 105.07g.
아침 식사: Conad Orzo Macinato. 점심 식사: Mela, Coppiette, Riso, Findus Minestrone. 저녁 식사: Prosciutto Cotto, Carote Cotte, Broccoli Cotti (da Freschi), Orzo Perlato (Cotto). 더보기
|
|
2395 kcal
|
운동:
탁구 - 32 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|