2020년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.3 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 14일:
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1461 kcal
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지방: 49.13g | 단백질: 36.56g | 탄수화물: 221.04g.
아침 식사: Kellogg's Special K, Watsons Skimmed Milk. 점심 식사: Diet Jelly (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Sweet Potato Soup, Tesco Low Fat Yogurt, Blueberries. 저녁 식사: Tesco Chestnut Mushrooms, Red Onions, Salsa, Asda Wholemeal Wraps, Pepper, Mayonnaise, Asda Frozen Sweetcorn. 간식/기타: Lettuce, Asda 50% Less Fat Light Soft Cheese, Tesco Chocolate Covered Raisins, Hotel Chocolat Pink Champagne Truffles, Tea with Skimmed Milk, Cucumber (with Peel). 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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