Стартую. На данный момент хотелось бы немного похудеть, максимально сохранив мышцы, и, конечно, улучшить качество тела!
|
64 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 14일:
|
1865 kcal
|
지방: 76.39g | 단백질: 93.54g | 탄수화물: 204.31g.
아침 식사: Авокадо, Хлеб Овсяной, Яйцо. 점심 식사: Мандарины, Белый Хлеб, Гороховый Суп. 저녁 식사: Галичина Йогурт Карпатский Вишня-Злаки 2,5%, Свекла Вареная, Скумбрия Запеченная. 간식/기타: Гренки Домашние. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|