2020년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 14일:
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1936 kcal
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지방: 142.70g | 단백질: 113.20g | 탄수화물: 56.72g.
아침 식사: Kaffee, Ei, Olivenöl, Staatl. Fachingen Mineralwasser Still, Primal State Primal Mct Öl, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt. 점심 식사: Sellerie, MinusL Frischkäse, Zwiebeln, Karotten, Champignons, Fenchel, Olivenöl, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Gut & Günstig Gouda Mittelalt. 저녁 식사: Gurke (mit Schale), Cathedral City Cheddar, Orangen, Frey Nutrition Iso Whey. 간식/기타: Butter, Primal State Primal Mct Öl, Kaffee. 더보기
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3155 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 이소라 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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