2020년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 14일:
|
3100 kcal
|
지방: 66.28g | 단백질: 172.56g | 탄수화물: 440.85g.
아침 식사: Nespresso Caffè, Hero Marmellata Light alla Fragola, Smart Yogurt Magro Bianco, Nestlé Fitness Dark Chocolate, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali. 점심 식사: Il Chicco Buono Gallette di Mais Bio, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Pere Abate, Bonduelle Fagioli Rossi al Vapore, Riso Basmati. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Equilibrio Tonno all'olio di Oliva Leggero, Melinda Mela, Mutti Passata di Pomodoro, Garofalo Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Uovo. 간식/기타: Esselunga Yogurt Greco 0% Vaniglia, Banana, Mandorle. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|