2020년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 14일:
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1674 kcal
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지방: 61.20g | 단백질: 54.40g | 탄수화물: 159.90g.
아침 식사: Овсяноблин с Яблоком и Бананом, Арахисовая Паста, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Геркулес Геркулес Традиционный , Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. 점심 식사: Cemoi Шоколад 82%, Арахисовая Паста, Геркулес Геркулес Традиционный . 저녁 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, Курага, Пятерочка Хлеб Sibirien Korn Brot, Лента Маслины Чёрные без Косточки , Hortex Гавайская Смесь. 간식/기타: Овсяноблин с Яблоком и Бананом, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. 더보기
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1677 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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