2020년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 23.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 14일:
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1585 kcal
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지방: 59.10g | 단백질: 54.85g | 탄수화물: 226.33g.
아침 식사: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Alpukat. 점심 식사: Kerupuk Gandum, Bertolli Olive Oil, Telur, Kembang Kol, Udang Goreng, Quinoa, Wortel, Brokoli. 저녁 식사: Pepaya, Salak, Buah Kiwi, Madu, Apel (tanpa Kulit). 간식/기타: Nangka, Kerupuk Gandum, Kerupuk Gandum. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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