2020년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.2 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 14일:
|
1103 kcal
|
지방: 40.71g | 단백질: 60.39g | 탄수화물: 130.39g.
아침 식사: Чай, Макси Печенье Заварное с Вареной Сгущенкой, Galbani Сыр Pizza Cheese, Хлеб Бородинский, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Лук, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, KDV Курица Запеченная, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). 간식/기타: Горбуша Соленая, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). 더보기
|
주 9.8 kg 감소하기
|