2020년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 14일:
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1339 kcal
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지방: 49.61g | 단백질: 93.43g | 탄수화물: 126.02g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Fragole, Hero Marmellata Albicocche, Pasquier Pancakes, Misura Fette Biscottate Integrali, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè Espresso, Mela Annurca, Carrefour Succo Arancia, Fettina di Vitello, Olio d'oliva, Orogel Carciofi in Spicchi. 저녁 식사: Prosciutto Cotto, Molino Mettone Farina di Grano Tenero 00, Le Naturelle Albume d'uovo. 간식/기타: Mandorle, Fragole, Caffè Espresso. 더보기
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1902 kcal
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운동:
런닝머신 - 5 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 휴식 - 10 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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