2020년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 14일:
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1391 kcal
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지방: 44.12g | 단백질: 51.97g | 탄수화물: 227.92g.
점심 식사: Жареная Баранина, Белый Рис, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), セブンイレブン エリンギと焼き野菜のサラダ, Курага, Яблоки Фуджи. 저녁 식사: Сухой Жареный Соленый Арахис, セブンイレブン おにぎり 焼鮭, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Жареное Яйцо, Помидоры, Красный Лук. 간식/기타: ノーベル VC3000のど飴, おかめ納豆 国産中粒納豆, ノーベル VC3000のど飴. 더보기
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1760 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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