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finally
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58.2 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 9일:
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1072 kcal
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지방: 37.00g | 단백질: 39.00g | 탄수화물: 146.50g.
아침 식사: Milk, corn flakes simply cinnamon, Wheaties Fuel Cereal. 점심 식사: Delights Parfait Lowfat Yogurt - Lemon Torte, Reduced Fat Mayo with Olive Oil, LiveActive Natural Raspberry Peach, 50% Less Fat Turkey Bologna, Natural Sharp Cheddar Chunk Cheese, Country Club Crackers. 저녁 식사: 6" Veggie Delite, Cheese Pizza Rolls. 더보기
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2210 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 스탠딩 - 1 시간 5 분, 운전 - 1 시간 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 55 분, 책상 업무 - 3 시간 55 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 3 시간 20 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 앉아있기 - 5 시간 20 분, 가사 - 1 시간 45 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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