2020년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 14일:
|
2046 kcal
|
지방: 71.66g | 단백질: 162.35g | 탄수화물: 176.05g.
아침 식사: Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад, Помидоры Черри, Куриное Филе, Хохланд Творожный Сыр, Калина Малина Лаваш Ржаной Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Плавленный Сыр. 점심 식사: Макароны Отварные, Rich Гранатовый Сок, Говядина с Овощами, Помидоры Черри. 저녁 식사: Домик в деревне Молоко 3,5%, Daribar Батончик со Вкусом «Фисташковое Мороженое», Heinz Чесночный Соус, Овощи Гриль, Глобус Кальмар Филе с Пряностями. 간식/기타: Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт, Капучино. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|