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Alhamdulillah dr 21 november masih 98.3kg
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91 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 14일:
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1569 kcal
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지방: 63.99g | 단백질: 123.91g | 탄수화물: 138.03g.
아침 식사: Banana. 점심 식사: ABC Saus Sambal , Kerupuk Putih, Cucumber, White Rice, Tempeh . 저녁 식사: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). 간식/기타: Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Pre-Workout Gold Standard. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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