2020년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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123.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 57.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 13일:
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1791 kcal
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지방: 15.82g | 단백질: 63.95g | 탄수화물: 363.08g.
아침 식사: Mushroom Gravy, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Cooked Green String Beans (from Fresh), Water. 점심 식사: Water, Carrots, Bananas, Oatmeal, Lentil Soup, Onions, Tomatoes, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Water, Tomatoes, Signature Kitchens Red, Green & Yellow Pepper Strips, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Medium, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Medium, Black Beans (Canned), Brown Rice, White Rice. 간식/기타: Apples, Cherry Tomatoes, Russet Potatoes (Flesh and Skin). 더보기
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3128 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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